Procurando um pastel de batata doce fit, assado, fácil de fazer e saboroso? Então você encontrou! Essa receita de pastel fit assado é uma das mais práticas e saborosas que você vai encontrar, fica pronto em minutos e leva quase nada de ingredientes!
Pastel de batata doce fit
Aprenda passo a passo como fazer pastel fit assado, com essa receita prática de pastel de batata doce fit, rápido, fácil, com poucos ingredientes e mega saboroso!
Calorias por porção:
154 calorias,
Ingredientes:
– 250g → batata doce cozida
– 1 xícara (chá) → farinha de aveia
– 1 colher (sopa) → azeite e oliva
– 1 colher (chá) → sal
Modo de preparo:
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Comece cozinhando e amassando toda a sua batata, sem a casca;
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Em um recipiente, acrescente a batata já amassada, coloque o azeite, o sal e a farinha de aveia mexendo bem.
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Quando obter uma massa mais grossa, amasse com as mãos até que fique homogênea e desgrudando dos dedos;
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Modele seus pastéis como preferir, recheando com o que desejar. Nossa recomendação é: (frango desfiado, queijo ou ricota);
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Feche os pastéis com ajuda de um garfo ou usando as próprias mãos.
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Você pode pincelar uma gema de ovo e adicionar gergelim, opcionalmente, antes de assar.
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Asse em forno ou Air Fryer, pré-aquecidos à 180º por cerca de 30 à 40 minutos, ou até que fiquem dourados.
Confira abaixo nosso vídeo dinâmico da receita de pastel de batata fit.
Acompanhamentos para pastel fit de batata doce
Para acompanhar, você pode preparar um molho especial ou uma maionese fit.
Recomendo o melhor molho de iogurte natural que você nunca viu antes. Clique aqui e veja o vídeo de como preparar esse molho, no nosso canal!
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